美国70 岁高龄奶奶通过健身让自己恢复青春

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美国佛罗里达州一名非常热爱健身的老奶奶佩姬·希尔伯特（Peggy Hilbert），虽然已经一把年纪却宝刀未老。她通过健身让自己的外貌回春以及拥有更火辣的身材，如果跟许多同年龄的女士站在一起，实在很难让人想像她已经有70岁了。

根据英国《每日邮报》报导，70岁的希尔伯特是一位健身教练兼有氧老师，她从50岁开始时接触健身，当她开始接触举重时，才发现这项运动是她的兴趣。

希尔伯特：「从我20至30多岁时，就保有跑步习惯，直到50岁后就开始接触健身，当时开始慢慢接触举重这项运动后，才惊觉这怎么这么有趣，而且举重让我的身材改变了许多，比起同年龄的女性们，我的曲线更显得健美、性感，而且我皮肤的弹性以及光泽度也比她们来得好，长时间下来，发现自己越来越有年轻的趋势。」

在2001年，希尔伯特开始参加各种各样的健美比赛，令她意想不到的是，她竟然赢得了大多数比赛的冠军，则她激动的表示，自己也没想到身体会有如此大的变化，在每天都花了很多时间进行运动和健身，而现在对自己的身材和健康状况都相当满意，但是在2014年时，她的丈夫被诊断出患有肌肉萎缩症，这种病是不会被治愈的，只能靠复健来拖延时间。当时希尔伯特希望丈夫能与自己一起运动，并且透过健身能延缓病情。之后，随着在丈夫过世后，她也依然坚持锻炼，并将悲伤的心情转为正面的力量。

以一位70岁的女士来说，可以拥有这样的体力运动和健美的身材以及冻龄的外表，真的让人觉得非常了不起，对此，希尔伯特也透露出一些秘诀。

希尔伯特：「我每天都吃上六餐，其中包括两杯蛋白奶昔，这对增肌来说非常有用，虽然饮食和运动真的很重要，但是心里上的更要保持更加年轻的心才行，因为我的思想年轻且我热爱流行音乐、追随年轻人喜欢的事务并且保持独立思想以及愉悦的心情，所以不管我到几岁，都可以越活越年轻。」

希尔伯特在度假时大秀她的身材。

最后希尔伯特表示，自己不管到几岁都会坚持锻炼并且以愉悦的心情来享受生活上乐趣。