华人医师支招极寒天如何防感冒

南芝恋

华裔医生殷晓琴表示，为防感冒，在室外一定要戴帽子、手套和穿好防寒的大衣，做好全副武装的保暖。 (美联社图)

【侨报记者张晶1月5日纽约报道】5日，纽约市刚刚告别暴风雪“炸弹气旋”(Bomb Cyclone)的席卷，又迎来了超低温天气。根据气象台预测，暴雪后的两天全市五个区气温将低至华氏3度。社区耆老、儿童以及屋外工作的上班族将再次面对极寒天气，如何有效的预防感冒和正确的防寒保暖呢？

华裔医生殷晓琴：戴帽子手套穿传防寒大衣 全方位保暖

家庭医生殷晓琴指出，自纽约出现极寒天气以来，每日来看诊治疗感冒的病患人数增加了近20%，近期感冒患者有一半呈现肠胃道不适的症状，包括恶心、头晕和腹泻等。殷晓琴表示，在室外一定要戴帽子、手套和穿好防寒的大衣，做好全副武装的保暖。室内都设有暖气会造成室内外温差较大，而且冬季个人运动量减少，抵抗力也相对下降，非常容易引起感冒。在学校感冒存在交叉感染的风险高，建议家长给孩子补充多种维他命，告诉孩子要勤洗手或者随身携带并使用带酒精的洗手液(Hand Sanitizer)。耆老则可以多喝带有生姜滋补的热汤，尽量在家中食用少油食品，少食红肉，在室内增加适当的运动。耆老还要特别预防感冒引起的并发症，如慢性气管炎、哮喘。针对家中有独居耆老的民众，殷晓琴特别提醒说，冬日没有阳光容易造成耆老情绪低落，不常出门到户外活动，家人需要特别注意预防耆老精神抑郁和并发症。耆老非常需要家人、朋友的支持和陪伴。

中医张德超：增强体魄是预防感冒的根本

中医张德超表示，增强体魄是预防感冒的根本，在早上醒来时，民众可以按摩脖子后面的“风池穴”1至2分钟，这样可以预防感冒、醒脑开窍和增强记忆力。极寒大风天气下，社区民众要注意脑后不要受风，可以戴帽子和围上围巾。而耆老则还要注意预防跌倒，尽量少出门，防寒保暖，增加骨密度，平时多食用姜汤、羊肉汤等冬季养生汤。