香蕉排毒减肥数第一

沸冰

从古时候起，中医和印度传统“生命科学”就很重视身体排毒，相比古时候的各种环境目前的环境更加的恶劣，排毒是我们保障健康的基础。如何排毒？怎样排毒？很多人都在问同样的问题，其实排毒很简单，比如吃水果就可以排毒，《身体排毒术》书中介绍了排毒效果最好的水果——香蕉。
香蕉中含有葡萄糖丶果糖丶蔗糖等多种糖分，因此，热量较高。
香蕉中维生素C的含量是苹果中的4倍，维生素B1丶B2丶烟酸等B族维生素含量也很丰富。此外，香蕉中还含有钾丶镁等微量元素。
维生素丶矿物质丶膳食纤维丰富的能量源——香蕉，作为每日摄入的健康食品非常适合。
钾——在所有水果中，香蕉中钾元素的含量相对较高。对于预防和改善内脏功能低下丶食欲缺乏丶肌肉疲劳及身体倦怠等均具有一定效果。
血清素——一种体内产生的神经传递素，与大脑感情控制中枢有一定关系。据证实，血清素缺乏与“易怒”之间存在一定关系。



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