健身一年，一样的表情一样的姿势，差别就可以这么大！

一头雾水

健身一年，一样的表情一样的姿势，正能量爆棚！

健身前的你 vs 健身1年后

以为这是p图？
nononono
这就是事实
或许你说，我也坚持了一年，为什么还是没有变化
这时候我问一句，你一个月锻炼几次？
锻炼什么项目？
强度多高？
饮食有没有控制？
睡眠有没有充足？