情绪失控对健康有哪些危害

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　　我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生丶早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。
　　情志伤肝。
　　怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐丶烦躁易怒丶头昏目眩等。亦是诱发高血压丶冠心病丶胃溃疡的重要原因。
　　情志伤心。
　　喜可使气血流通丶肌肉放松丶益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸丶失眠丶健忘丶老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。
　　情志伤脾胃。
　　中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振丶纳呆食少丶形容憔悴丶气短丶神疲力乏丶郁闷不舒等。
　　情志伤肺。
　　忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳丶气短丶咳血丶音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感丶悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。
　　情志伤肾。
　　惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣丶耳聋丶头眩丶阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
　　综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。如陈直说：“虚者风烛，百疾易攻”，这说明过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜丶荣辱丶劳苦丶得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
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