开车瞌睡虫频骚扰 10妙招来帮忙

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开车时老打瞌睡怎么办？开车时老犯困有什么方法解决？大家都知道酒驾的严重性，但是疲劳驾驶的后果一点不亚于酒驾。当一个人精神不足开车是非常危险的，一不小心就会发生意外。其实开车犯困不用愁，有10个妙招帮忙解决。
1丶避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡丶精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2丶停车打个盹
如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。
3丶用光照驱赶睡意
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
4丶降低车内温度
如果车内过于暖和丶舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
5丶冷水洗脸
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
6丶嚼口香糖
做有节奏感的活动，如嚼口香糖丶唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒丶情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
7丶开车半小时前喝杯咖啡
咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒丶振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
8丶吃点甜食
葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。
9丶闻香提神
迷迭香丶薄荷丶桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
10丶按摩穴位
刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)丶合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中，发际上1寸)丶百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧，第四趾丶小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧，距趾甲角0.1寸处)。
开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。
有以上10个开车不会打瞌睡的妙招，就不用担心开车犯困。不过还是提醒一下各位司机朋友，感觉疲劳，最好停车休息一会再开车，还有喝醉酒千万不要开车!



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