张馨予青春痘一个月不消，多向涛哥学习！

双木田心

张馨予长痘痘已经是20天前的事情了，经过20天 ，虽说大痘痘已经逐渐消失，但更为讨厌的痘印却随之而来。
最让我们头疼的皮肤问题无疑是痘痘，当然明星们也不例外。张馨予因为烦人的痘印都开始公开求助网友了。

张馨予的痘痘长在眉心位置，又红又大，属于炎症类的痘痘。虽然只有一颗，但痘痘的位置太明显加上体积比较大，对于女明星来说确实很棘手。

都说长痘痘不可怕，最怕的是痘印，也难怪张馨予要发博求助，眉心的痘印可以说非常影响美观了。

虽然欧阳娜娜被青春痘困扰了一阵子，不过好在年轻肌肤的代谢快，修复性也比较强，在成功祛痘后，肌肤也没有留下比较明显的印记。

所以，对于成人痘真的是无可奈何了吗？
饱受痘印折磨的张馨予说因为自己抠破了痘痘，所以在痘痘消下去之后就留下了明显的痘印。
就像热评第一的建议一样，对于痘痘最最不要做得就是不要随便动手抠。爱美姐作为曾经也被痘痘折磨的妹子，真的对于“不要手贱”这四字忠告表示无比赞成。
同样因为自己动手挤痘痘而留下痘印的还有刘涛，虽然刘涛一开始都是忍住不挤痘痘，但红肿的大痘迟迟不消，只能动手挤，结果痘印就华丽丽的出现了。

挤完痘痘的三天后，还能在刘涛的额头上看到明显的痘印。

不过作为养身护肤达人，刘涛当然不会任由痘痘和痘印不管，再看现在的素颜状态，哪里还看得到痘痘和痘印的影子，肤色非常均匀，气色也不错。

和张馨予一样有痘痘困扰的还有蒋欣，同样也是比较大的炎症痘痘，看蒋欣一脸生无可恋的表情就知道这种大痘痘真的太难对付了。

对于这种大而红的痘痘，它最大的问题就是会在痘痘发出初期的时候随着时间的推移变得越来越红越来越大。
蒋欣在《我们来了》中就随着节目的推进，痘痘越来越无可躲藏。

区分于这种大而肿的成人痘的另外一种痘痘就是困扰了很多年轻妹子的青春痘。痘痘颗粒较小，但会起的比较密集，但处理不好也是会留下痘印。
那么涛哥的祛痘秘方是什么？
抛开各类的祛痘护肤品，想要让红肿炎症痘痘彻底在脸上消失最重要的还是内调。中医把痘痘认为是肌肤毒素的表面排出，身体一旦达到健康的状态，痘痘会改善很多。
第一步还是老生常谈的多喝水，和很多妹子一样，爱美姐也是一个没有喝水习惯的人，每次不到渴坚决不会喝水。或者有些妹子爱喝饮料，觉得那也是水啊，应该效果没差。
其实白开水是成本最低的保健品，不仅因为它能满足人体的水分需求，还因为它有天然的清热解毒功效，不爱喝水的妹子可以每天定个闹钟，提醒自己。

第二步是饮食，刘涛早餐是鸡蛋加粗粮面包和蔬菜。无论是蛋白质还是碳水化合物以及维生素都完美囊括了。
痘痘肌最忌讳辛辣和油腻，尤其是一天当中的第一餐，一定要既营养又清淡。

晚餐主要以水果为主，很多减肥的妹子都不吃晚饭，只因为晚上更容易囤积脂肪，所以晚饭的量不仅要少，还要尽量低脂。
其实在去痘期间同样如此，对于高热量的食物一定要敬而远之，身体清爽了，痘痘自然能缓解。

最后一步是运动，一个练高温瑜伽的妹子跟爱美姐说“自己练了两个月瑜伽，额头的痘痘都消了一半”
运动不仅能加快脂肪的燃烧，还能大量排汗，汗液中能带出身体的毒素，对皮肤绝对是有益无害。

刘涛选择的运动方式也是既能塑形又能大量出汗的瑜伽，看来运动对皮肤好真的不是随便说说。

和刘涛一样热爱瑜伽运动的还有王子文，作为五美之一，王子文几乎把练瑜伽作为了每天的必修课。

瑜伽不仅让王子文有了苗条纤细的身材，还让她整个人的状态看起来更精神。

爱运动的王子文也有让人羡慕的好皮肤，有时候再贵的护肤品也不敌自身的约束力。就像朋友圈常说的段子“熬最晚的夜，擦最贵的眼霜。”
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