奶爸也可以做的快手宝宝餐专业营养师搭配，萌宝与爸爸的亲子时光

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在这个快节奏的社会环境下，每个家庭的新生宝宝大部分时间都变成了奶奶、姥姥带着。等妈妈下了班，孩子在交给妈妈带，留给爸爸的时间很少。
很多妈妈们反映孩子不粘爸爸，整体追着她跑。爸爸们也一脸委屈，我辛辛苦苦赚钱养活他们，可孩子不搭理我。

这是一个很普遍的现象，爸爸们普遍认为只要负责在外面赚好钱就可以了，这其实是错误的想法，孩子在成长的过程中，父亲的角色影响很是重要。综艺节目爸爸去哪儿之所以这么火爆，也是因为中国普遍孩子与父亲沟通少的缘由。
研究表明，爸爸缺位的孩子从小会没有安全感，逻辑思维能力差等等。所以爸爸们应该抽空多与孩子度过亲子时光，下面为大家介绍2款爸爸们也可以做的快手宝宝餐，一起和孩子度过愉快的用餐时间吧。

快手宝宝营养餐：鲜虾香菇油麦菜汤粥
食材：虾（3只）、香菇（2个）、油麦菜（2片）
制作方法：1、把所有食材切成小丁，备用
2、锅中放一小点植物油待热，放入虾和香菇丁煸炒1分钟
3、加入水和米饭，待快煮好以后放入油麦菜，再煮2分钟就好了
爸爸们，是不是很好学呢，这道菜富含蔬菜、肉类、谷物，补钙又美味，满足一周岁的宝宝对于营养的需求。

这里的虾也可以换成牛肉，油麦菜换成胡萝卜或者西兰花等，香菇、或者蘑菇都可以。有心的爸爸们也可以加一点紫菜进去，吃海产品，才是宝宝们补碘的最佳方式。
温馨提示：对于实在太忙的爸爸们，可以选择给宝宝晚上做辅食，趁热用玻璃瓶封装起来放入冰箱，可以放24小时左右，但有条件的尽量早起为你的宝宝做一顿营养早餐吧。