这样搭配食物胜吃药

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　生活中，绝大多数食物药食同源，即有些食物也是中药。因此，人们在饮食上要注意营养全面均衡，又要讲究相生相益科学搭配，尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍，吃得最健康，最利于保健养生。
　　猪腰+木耳 对久病体弱，肾虚，腰背痛有很好的辅助治疗作用。
　　空心菜+尖椒 含维生素和矿物质，可降血压，止头痛，解毒消肿，防治糖尿病。
　　鸡肉+菜花 益气壮骨，抗衰老，解毒，提高免疫力，防感冒。
　　油菜+虾仁 提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。
　　花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力，对胃溃疡便秘丶皮肤化脓丶牙周炎丶高血压丶高血脂有辅助治疗作用。
　　银耳+木耳 补肾丶润肺生津丶提神，对慢性支气管炎丶肺心病久病体弱丶肾虚腰背痛都有辅助治疗作用。
　　韭菜+绿豆芽 温阳解毒，下气散血，具有解除人体内热毒和补虚作用，有减肥之功效。
　　莴笋+木耳 增强食欲，刺激消化，对高血压丶高血脂丶糖尿病丶心脑血管病有防治作用。
　　芹菜+西红柿 芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压，降血脂，健胃消食。
　　鸡蛋+苦瓜 有益于骨骼丶牙齿及血管健康，对胃气痛丶眼痛丶感冒伤寒丶小儿腹泻呕吐等都有好处。
　　猪肉+白萝卜 健脾润肤，化痰，顺气，利尿，抗癌，消食，消积，导滞。
　　大蒜+生菜 生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜能杀菌消炎，与生菜合食有降血压，降血脂，血糖，清热，防止牙龈出血之效。
　　虾仁+韭花 富含矿物质及维生素，可治疗夜盲丶干眼病，杀菌驱虫，治便秘。
　　豆腐+生菜 有滋阴补肾，增白，减肥作用。
　　木耳+海带 治疗甲状腺病，降血压，软化血管，通便排毒，减肥，补中生津。
　　香菇+豆腐 清热解毒，补气生津，化痰理气，抗癌，降血脂，血压。
　　青蒜苗+豆腐干 益气利脾胃，杀菌消炎，有生发和抑制癌细胞扩散功效。
　　青蒜苗+莴笋 顺气通经脉，洁齿明目清热解毒，降血压。
　　菠菜+胡萝卜 降低中风，防止胆固醇在血管的沉积，是防中风的最好菜肴。
　　羊肉+香菜 适用身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿等症者食用。
　　芝麻+海带 能起到美容丶抗衰老的作用。
　　羊肉+枸杞 适用于肾精衰败，腰椎疼痛，性功能减退。
　　鸡蛋+韭菜 补肾，行气止痛，阳痿利尿，对肾虚，痔疮急胃痛有一定疗效。
　　金针菇+豆腐 对癌细胞有明显抑制作用，降压丶降血脂。
　　青椒+黄鳝 鳝鱼含蛋白质丶磷丶铁等成份，2型糖尿病人每天吃60～90克鳝鱼肉，持续1月，可见血糖下降，尿糖减少。
　　土豆+豆角 宁静头脑，调理消化系统，消除胸隔胀满，可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
　　榨菜+黄豆芽 可帮助消化，增加食欲，防止血管硬化，降低胆固醇。
　　苦瓜+茄子 是心脑血管病人的理想佳肴，苦瓜能增进食欲丶明目清凉解毒丶利尿，促进糖份分解，降血糖，降血压，改善脂肪平衡，是糖尿病丶癌症患者的最佳食物之一。
　　猪肉+芋头 预防糖尿病。
　　地瓜+莲子粥 适于习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者。
　　百合+鸡蛋 有滋阴润燥丶清心安神的功效。
　　鲤鱼+米醋 利湿功效大。
　　猪肉+大蒜 消除身体疲劳丶增强体质。
　　鸡肉+栗子 老母鸡煨栗子，补脾造血。
　　羊肉+生姜 羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，还可驱外邪，并可治寒腹痛。
　　鸭肉+山药 老鸭补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，二者共食，补肺效果更佳。




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