健脾的食物都有哪些呢

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生活中健脾食品肾是先天资本,一定要补,每个脏腑有实火都可以泄,而肾却不能.脾为后天资本,想要长寿脾脏一定要健康.
红薯（甘薯丶地瓜丶番薯）味甘丶性平，归脾胃经。作用：补脾胃丶益气力丶宽肠胃。宜于脾胃虚弱丶形瘦乏力丶纳少泄泻。多食易引起反酸烧心丶胃肠道胀气。
　　香菇 味甘丶性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病丶过敏性疾病忌食。
　　山药 味甘丶性平，归脾丶肺丶肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　栗子 味甘丶性温，归脾丶胃丶肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　红枣（大枣） 味甘丶性温，归脾丶胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞丶湿热和便秘者忌食。
　　鸡肉 味甘丶性温，归脾丶胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证丶热证丶疮疡和痘疹后忌食。
　　兔肉 味甘丶性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒丶泄泻者忌食。



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