晚上睡觉时，身体有这3种“表现”！可能是肝不好，别忽视了！

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晚上睡觉，是人体最重要的休息，睡眠质量的好坏直接影响身体一天的效率。合理且高质量的睡眠可以让身体得到足够的休息，它可以说是健康的基础。然而如今越来越的人睡眠都不好了，受到各种习惯的影响，睡觉总是不安稳，而且还容易睡不着。尤其是有些人肝脏不是很好，也是会影响睡眠的。但是很多人都不注意，觉得无所谓，如果你晚上睡觉时，身体有这3种“表现”！可能是肝不好，别忽视了！

一、3种肝不好的表现

1、总是失眠

如今越来越多的人，都会出现失眠的情况，总是半夜三点都还睡不着，这长期失眠可能是肝不好，当你肝气抑郁，或者是肾阴亏耗时。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。而且肝脏在夜晚是要排毒，进行新陈代谢的，如果肝脏不好，肝脏的负担就会很重，进而容易让人失眠！

2、打鼾

睡觉时打鼾是比较常见的一种现象，有的认为这是睡的香的表现，但其实并不对，打鼾是不好的。《伤寒论》言“鼻息必鼾”，其意识说因津液不足，而导致的。而“肝主筋”，所以说频繁打鼾是肝不好的表现。如果你总是习惯性打鼾的话，还是要多调养一些肝脏了！

3、容易醒，夜尿多

一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。如果凌晨1~3点起来上厕所，要注意自己的肝脏了，因为这个时间段是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒来。

所以说晚上睡觉时，身体有这3种“表现”！可能是肝不好，别再忽视了啦！肝脏是很重要的，我们要通过一些生活习惯来调养自己的身体，多保养自己才好！

人上了年纪以后，一定要学会养肝护肝，经常吃一点护肝的食材，对于保护肝脏有很好的帮助！

二、养肝护肝首选——辣木籽

很多人应该听说过，这家伙算是近几年大热的食材了，肝病见了它都绕道走！

辣木籽是含有高营养价值的植物，能调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新宠。