洋葱耗油炒牛肉，15分钟轻松搞定一道美食，让你晚餐无忧

xsheng1983

快速的生活节奏已经让我们的脚步无法慢下来，对于三餐的温饱问题我们似乎已经忘却了合理饮食，只是一味的以解饿而吃吃吃。难道这就是我们要的生活么？

那么如何在快节奏的生活中寻找当初对于生活的初心——好好对自己。洋葱耗油炒牛肉，15分钟轻松搞定一道美食，让你晚餐无忧，好好对自己，好好爱自己。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高人体抗病能力，以及生长发育，身体虚弱的人补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品，因此牛肉深受人们的喜爱。

|| 洋葱耗油炒牛肉

（1）材料：洋葱，牛肉，蒜，食盐，油，耗油，酱油，白糖

（2）做法

1. 洋葱去掉第一层后洗净切成小块备用

2. 牛肉洗净切成片，用食盐，酱油腌制备用

3. 蒜洗净拍碎备用

4. 热锅，加入适量的油烧热倒进蒜炒香

5. 将腌制好的牛肉倒进锅内翻炒至变色

6. 加入洋葱，耗油翻炒

7. 加入少许清水，加入适量的食盐，白糖

8. 翻炒至洋葱熟即可起锅