春季喝蜂蜜功效远胜顶级补品

加子里

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素丶铁丶钙丶铜丶锰丶钾丶磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖丶葡萄糖丶淀粉酶丶氧化酶丶还原酶等，具有滋养丶润燥丶解毒丶美白养颜丶润肠通便之功效。
　　春食蜂蜜五大益处

　　1丶抗疲劳
　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖丶葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素丶矿物质丶氨基酸丶酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
　　2丶抗过敏
　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘丶瘙痒丶咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
　　3丶消积食
　　蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显着缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
　　4丶清肠道
　　蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。
　　5丶润肺止咳
　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。




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