夏季7样食物美味又减肥

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　1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　2.陈皮：帮助消化丶排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　3.绿豆芽：含磷丶铁丶大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
　　4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
　　5.木瓜：可治水肿丶脚气病，且可改善关节。
　　6.竹笋：低脂丶低醣丶多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼丶肉，适合吃过大餐后食用。





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