堪称为“妇科医生”的7种食物

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7种食物，堪称“妇科医生”，日常多吃有助辅助治疗妇科疾病。
　　痛经：吃点香蕉
　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠丶减轻腹痛。
　　经期不适：喝些加蜜热奶
　　下腹疼痛丶腰膝酸软丶身体倦怠丶睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛丶防止感染丶减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
　　偏头痛：多吃含镁食物
　　偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米丶荞面丶豆类丶香蕉丶坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
　　雌激素下降：摄取豆制品
　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐丶腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
　　霉菌性阴道炎：多吃蒜类
　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素丶大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
　　抑郁：常吃鱼类
　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。
　　研究发现，经常吃三文鱼丶沙丁鱼等富含