洋“中医”治好了我的产后腰疼

劲舞图片

生孩子后，腰疼如同魔鬼般纠缠了我一年多，那种酸痛交加浑身没劲的感觉常常让我觉得很沮丧。因为一个人兼顾带孩子做家务的艰辛，腰痛问题甚至影响了我的饮食和睡眠，那真的是叫做吃不好睡不香。因为很多美国骨科医生认为产后腰痛或者风湿之类不是病，不需要治疗，所以我一直没有上医院去看。而因为奥斯汀的中医甚少，也害怕他们收费贵且不专业，我也没敢去中医馆做推拿。最近找到一个美国人开的小诊所，叫Hall Chiropractic，用类似于中医推拿按摩的方式帮病人治疗脊柱等骨痛问题。因为我们的医保卡可以在该诊所使用，于是我们决定前往试试。
医生Dr. Hall是一个很帅的美国人，长得很像德州州长佩里，也有点像前总统克林顿，虽然已经上了年纪头发花白，但仍然难以掩盖帅气。再加上那种典型的美式笑容，真是让人赏心悦目！我一直认为整脊推拿是中医特有的精髓，因为国内很多有名的整脊推拿师都自称是佛山黄飞鸿或者李小龙等家族的第几代传人，似乎这种手法必须与高超的武艺联系在一起。看到Dr. Hall的办公室里挂满了各种各样的奖章，我似乎看到中医对西方医学的影响和渗透，觉得骄傲之极。与Dr. Hall聊到中医，他说他对中医也有所了解，但他认为他自己所做的跟中医有很大的不同。后来在他为我治疗的过程中，我也感受到了其中的不同之处。
Dr. Hall安排我拍了脊柱的X光片，认为我的脊柱有所侧弯，且尾椎处有一关节有一点错位，压迫神经造成腰痛。医生说这种情况很多人都会有，尤其是产妇容易发生，需要经过一段时间的脊柱调整和按摩治疗以恢复。Dr. Hall为我安排了一个时长两周的疗程，每天都得去进行整脊按摩。他为我整脊的手法跟我接触过的国内的推拿师很相似，如让病人侧身躺下，头枕手部，位于上面的一条腿弯曲，然后医生两手分别按住我的肩部和膝部，向相反方向运力一推，我的脊柱便发出“咯咯咯”的一阵响声，如同平时我们掰手指时发出的关节响声一样。然后另一侧再推一次。然后为我修正长短腿问题。就这样Dr. Hall的整脊算是完成了，他并没有为我做更多的按摩，而是使用红外线帮我照射脊柱，然后安排我到按摩床上去，让机器帮我按摩。当然美国的人工比什么都贵，所以也不太可能有美国人会像国内的按摩师那样为他人进行按摩服务，即便有也是天价。所以机器按摩便自然而然成为这些诊所的设备了。
第一次治疗完后出来，子任问我感觉如何。当时我觉得很失望，因为机器按摩没有任何感觉，如同蚂蚁咬一般，而Dr. Hall所做的也跟国内的推拿师不一样，国内做完推拿后会觉得全身骨骼和肌肉都轻松了，很舒服，而Dr. Hall所做的简单的一个动作，我一点舒服感都没有。于是我回答子任说：“还不如在国内的理发店让洗头小妹帮我锤捏几下舒服，明天不来了。”
但神奇的是，第二天起床时，居然一反常态没有半点腰痛，而平时起床时常常是腰痛得爬不起来。我欣喜若狂，在接下来的两天都去了Dr. Hall的诊所继续治疗。Dr. Hall还配给我一套动作需要我在家做，另外他建议我吃一种关于关节防护的保健品，以及建议我在家里对脊柱用冰敷。我简直不敢相信他要求我用冰敷的建议，因为之前我买了一个热水袋，一直在用中医的方法进行热敷。但Dr. Hall说千万不能用热敷，那样只会让问题越来越严重，他甚至建议我洗澡时都不能让热水直接淋脊柱。
我接受Dr. Hall的建议做运动，并停止使用热敷，但始终下不了决心进行冰敷。但自从治疗第一天开始，我的腰就再也没有痛过，这实在让我惊喜莫名。因为我们的保险只能报销80%的医疗费，每次去治疗我们都得交20美元左右的费用，在现在这种艰难时候，我实在舍不得花这个钱，于是去了几天后，觉得已经没有腰痛了，我便不再去按摩了，而只是按照医生的建议做运动和吃保健品。但至今已经两周过去了，我的腰痛问题可以说彻底解决了。
我想我的腰痛可能主要是因为产后某些脊柱关节错位造成压迫神经而引起的，并不会太严重。Dr. Hall那样推几下，应该已经帮我复位了，所以不再疼痛。我只需要加强运动和脊柱保健，以后应该就不会再腰痛了。
很多好友都有产后腰痛的问题，我特把我的此段经历贴上来，如果有类似问题的朋友，可参考我的经验，去做做整脊推拿，以及做做我以下图片中的那些运动。
Dr. Hall建议我做的运动。因为我是背下部及腰椎处痛，所以医生建议我每天早上做第一个和最后一个动作。
第一个动作：平趴在床上或地面上，双手靠拢平放于头下，吸气后用手臂把背部支撑起来，下半身保持不动，呼气，头抬起，停留5秒，恢复平趴，停5秒，重新撑起来。这样反复做10次。
后一个动作：平躺在床上或地面上，把双腿举起，双手扶膝，上半身保持不动，停留5秒，恢复平躺，停5秒，重新举起双腿。反复做10次。
如果是背痛那应该做第二个动作：站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，吸气，上半身向后仰，下半身保持不动，停留5秒，恢复站立姿势，停5秒，重新后仰。反复做10次。
治疗腰痛和关节疾病贵在坚持，这些运动要常做，才能保证不再复发。现代人对电脑太多，难免都会腰酸背痛或者肩痛脖子痛，其实都是差不多的道理。上班的朋友上厕所都可以做做第二个动作，睡觉前或者醒来后做做另两个动作，这么简单的三个动作，就可以好好地保护腰部不受伤害。


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