身体是否健康看这十个表现就知道！全都能做到的人很少

jackdong

1.体温

正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

2.脉搏

成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

3.呼吸

健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。

4.血压

成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服药。

5.体重

长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。

6.饮食

成年人每日食量不超过500克，老年人不超过350克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症。

7.排便

健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便。老年人尤其高龄老人，少吃、少动者可2～3天排便一次。只要排便顺利，大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。

8.排尿

成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小时排尿一次，夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色，透明状，少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现，应就医。

9.睡眠

成年人每日睡眠6～8小时，老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。

10.精神

健康人精神饱满，行为敏捷，情感合理，无晕无痛；否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。

海龟

我這十條都能做到，雖已80歲，總想著無病而終，壽終正寢。

long0

我一米八十现体重150斤，看上去偏廋，照文中所美丽体重一米八十为一百三十斤，模特为一米八为一百二十∴斤，这种人风吹的倒，不是癌症病人，就是病入膏荒的人。

七郎仔

我1米62，体重61公斤，算不算胖？

sisikie

我就是入睡困难还容易醒啊！一旦睡不好，身体很多小毛病也都来了，前段时间看到大家都说 肖氏舒梦改善睡眠质量调理身体效果非常好，我也抱着试试的态度去淘宝官网上买了几瓶，效果确实不错比我预期的还好，现在睡觉踏实了，入睡也快些了，期待完全康复

pyemail

每天都食量不超过500克，是所有吃的东西吗？两个苹果就几百克了[what]

yinhezixun

这体重不分男女？不分年龄大小？

灯笼芯

什么是神经骨关节系统疾病。

涵冰

体重标准不分男女吗

天使别哭

身高体重不分男女？