通过看脸就知道的10个健康问题

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1、淡眉毛

如果眉毛越来越淡，可能是甲状腺机能低下的症状，意味着你的激素水平失去平衡。其它甲状腺机能减退的迹象还包括皮肤干燥、体重增加、便秘或疲劳等。

2、皮肤苍白

缺乏维生素B12和B6、叶酸或铁会导致贫血，而皮肤苍白的一个潜在原因就是贫血。

3、皮肤干燥

尽管皮肤干燥与脱水有相关性，但多喝水未必能解决问题。对于患湿疹或皮炎的人来说，增加ω-3脂肪酸或γ-亚麻酸等多不饱和脂肪酸可能更有效，因为它们帮助皮肤细胞保持水分。至于鳞状皮肤，可能是缺乏烟酸。

4、皱纹

尽管我们不能避免衰老，但能控制出现皱纹的时间。如果过早长皱纹，有可能与维生素C摄入不足有关。维生素C不仅是一种抗氧化剂，还涉及胶原蛋白形成。

5、黑眼圈

黑眼圈并不都是睡眠不足引起的。有时候，吃了有毒的食品也会造成黑眼圈。

6、粉刺

尽管各有不同，但粉刺或痤疮爆发其中一个潜在原因是饮食。一些研究发现，遵循低血糖指数饮食能减少粉刺爆发机会，这涉及减少白面粉、糖和精加工食品的摄入量，多吃蔬菜和全谷物。

8、小丘疹块

很容易把白色或红色斑块误认为小痘痘。但它们实际上是毛囊角化症，是发生在必需脂肪酸、锌或维生素A不足时的一种皮肤病。

9、口唇龟裂

口唇龟裂有可能与饮食有关，而不是你使用的唇膏。它有可能是烟酸或锌缺乏的症状。

10、嘴角长水泡

如果嘴角总是有裂缝和水泡，也是一个需要注意饮食的迹象。这个部位结硬皮或起泡也是缺乏铁和维生素B（尤其是B2和B12）的一个症状。