美国生活的周琦肌肉暴增，除了训练食材也很重要！

buhuien

大魔王周琦在新疆时就是一个大竹竿，每次站内线我都怕他被肌肉棒子撞骨折了。后来去了NBA虽然球没打上几场，但身板越发的厚实了。站在球场上看着安心多了。

再看从外面留洋回来的易建联，孙悦等，回来后在CBA都等于外援一样的存在。其实在国内除了训练，好多人都忽略了一项最主要的因素--食材。勒布朗宁可饿着也不吃猪肉，并不是说他是回民。是因为有的食材会间接地影响运动员身材的变化。

猪肉该不该多吃


国内爱吃猪肉，觉得猪肉香。但请对比一下全球身体素质最劲爆的国家，有几个是吃猪肉为主的？勒布朗多次在媒体中表示他绝不吃猪肉，这样会影响他的运动生涯。实时情况是，33岁的他仍旧上场40多分钟，绝杀猛龙胜似闲庭信步，感觉他还在巅峰期。相对于国内球员33岁已经开始明显的下滑了，有的处于退役的边缘了。

世界卫生组织（WHO）根据研究表明：食用红肉和加工肉制品，如熏肉，与患结肠、直肠癌是相关的。”猪肉中含有更高的饱和脂肪含量导致其在健康上的风险上比牛、羊肉都更大。

自身体验


我19岁的时候去英国年的大学，一待就是8年。去的时候身高182体重才117斤，8年过后体重暴增到150斤.在国外我从来没有进行过系统的训练，就是跟人家在球场里打打球。只是在吃的方面有了改变。出国前家里常做的肉类是：猪肉和鸡腿；出国后猪肉不放血（动物保会协会禁止）特别的臊，所以改吃牛肉，羊肉和鸡胸，偶尔吃三文鱼和吞拿鱼等海鱼。

回国后在球场打球，拿160斤中的身体硬刚190斤的一点问题都没有，和老黑比下盘力量也没输过。体检时各项参数也相当的不错。

所以我家孩子出生的时候，估计就是我家断猪肉的契机。我决定尽量让孩子少吃猪肉，多吃牛羊肉和海鱼类。不要老说欧美人基因不一样，其实只靠吃就能本质上改变你的身体素质。

期待有任何不同意见的小伙伴多多留言，这样才能提升咱们下一代人的身体素质

我要发帖子

猪肉便宜啊，牛肉不是每个家庭能吃到的

cnyunxi

德国是世界第二猪肉消费国！德国运动员不强吗？

石油人

大哥我也想吃牛羊肉啊！但是一个月除了供房、供车……剩下只能吃……

期待~~

猪肉才是最美味的肉，尤其是把子肉[大笑]

hack119

欧洲人也喜欢吃猪肉 身体依然很强壮 主要是中餐太精致了 粗纤维的食物太少摄入 所以壮不了

6228975

牛肉太贵了 一斤45

daofeng99

西部决赛火箭对勇士的比赛将是周琦大放光彩的时候。周琦如果可以防杜兰特是有先天优势。有这个表现机会的话要抓住。

dk97531

勇士又一年靠裁判赢了

bearfish

牛羊肉贵啊，中国人天天吃能吃得起吗？